外观
最近的学习状态不好
学习方法有很多，但适合自己的才是最好的
前言
最近发现自己的学习效率较低，时间掌控感不是很好，感觉一抬头几个钟头就过去了但是掌握到的知识却很少。
或许自己的学习方式有问题，可能一直以来学习的成果收效甚微也是如此。
所以在网上寻求了很多方法论，关于做事和学习的都有，总结一番然后自己尝试了，发现比较受用。
好在清楚认知自己有一个容易受外界干扰的心境，知道自己的状态不好就及时修正这点总归是好的。
要点是考虑外因和内因
外因
当前的环境或者任何焦虑的事件影响了我？
关于环境，绝多数我是好独处的状态，独自在一块一呆就是几个钟头，这个过程我是及其沉浸的。我同时会感觉不到时间的存在，如果环境周围有人的情况下我则会感到有些不适，可能自己的效率会有所影响。
回到话题，环境影响我的是什么，我似乎很容易受到周围人情绪的影响，我注意到这种影响是不可控的。每当周围有负面情绪，不管是否是关于人还是事的负面情绪，不管与我是否有关还是无关，都会影响到我。其中愤怒和怨气的氛围最令我窒息，我会因此无法行动，无法专注眼前的事情，然后陷入思维反刍的漩涡。
关于焦虑的事情，似乎只要有负面的报道我就会产生焦虑，就业压力、社会新闻等等，一个事件甚至和我毫无关联，我可能会无意识去想事件的整个可能的过程以及结果。这个过程我表现出在环境因素的情况下的那种对负面情绪的不可控的现象。我也很想弄清楚自己为什么要想这些与我无关的事。当然，与我有关的事我会更加焦虑，而且我甚至会直接放弃正在做的事情。
内因
大致有兴趣、专注度、任务的难易程度和学习方法。
关于兴趣，感觉自己是个功利性的学习者，有用的我会更容易养成兴趣。
关于专注度，回到外因，环境因素有所影响。没有这个前提，我的专注度是可以在一个平稳的水平的。
关于任务难易程度，这个是一个未知项，时常遇到过，确实如果没有对任务的一个比较清晰的认知，就无法知道任务的难易程度了。一开始比较难避免，正所谓万事开头难。要点是要认清目前的 level ，然后做符合当前 level 的事。
关于学习方法，回到开头，或许自己的做事/学习方法是否一开始就错了，所以来找相应的答案。
实践
分析起来或许容易，做起来也是更不简单。
根据二八定律，只要做好影响大多数80%的情况的那一小部分的的20%即可。其中80%来自我日常的环境和焦虑的事情的影响，但是只要我主要做好内因的功课，就能避免绝多数的干扰了，外因在自己能够涉及的条件下就去干涉，这样是一个舒适的状态。
关于思维习惯
思维很多时候决定我们的行为，我的思维比较契合系统归纳和理论模型的建立。
参考一个博主的思维习惯的案例：
“ 自考临时抱佛脚总结，照着书中内容自己理解后组织语言填充思维导图的内容，采用位置联想快速记忆细节，采用总体思维快速构建知识结构并有意区分相似和差异，不求全部记忆，只求脑中有概念，不用具体读出来背出来，平均六七个小时干完一本书。 ”
虽然比较夸张，但是有时候试试才能知道是否有效，博主的方式在其他理论偏向于问题解决或者相对复杂的理论学习的情况下就不是很有效。
2024年-9月-16日
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